Sans stress, faut pas que ça te bloque. Regarde, chacun a son rythme. Ton pote avec son programme muscu, il a sûrement des années d’expérience. Toi, commence par le basique : écoute ton corps. Un jour pour le cardio, un autre pour la force et le dernier mixe les deux si t’es chaud. Essaye sans trop réfléchir à la perfection. C’est pas la fin du monde si tu t’emballes ou si tu lâches prise un moment. Ce qui compte, c’est d’y aller régulier et de kiffer l’entraînement !