Ma routine c’est un vrai mélange de petits choix, mais je suis pas d’accord avec cette idée de tout ou rien. L’idée que vivre autrement, ça doit rimer avec galère, c’est limite démoralisant. Franchement, j’essaie de faire attention sans me sentir coupable à chaque bouchée de viande. J’adore cuisiner des plats variés, et ça me fait trop plaisir d’incorporer des recettes végétales, mais si je me prive complètement, je vais juste craquer.

Je me dis que le mieux c’est d’ajuster sans pression. Par exemple, au lieu d’angoisser sur les transports en commun, je fais des petits trajets à pied quand c’est possible. C’est super agréable et je redécouvre ma ville ! Et puis, refuser le plastique quand je peux ou prendre une gourde réutilisable, ça fait du bien à la planète sans trop changer mon quotidien.

La réalité c’est qu’on vit dans un monde où on peut se permettre quelques plaisirs sans culpabilité. Chaque geste compte et si chacun apporte sa pierre à l’édifice avec ses habitudes perso, c’est déjà un énorme pas. On a tous nos petites victoires à remporter au quotidien. Au final, y a pas de formule magique, juste du bon sens et une volonté de s’améliorer sans se cramer ! Se sentir bien dans ses choix plutôt que d’être angoissé par les échecs, pour moi ça fait toute la diff’. L’important, c’est de rester ouvert aux ajustements et surtout de ne pas se mettre trop la pression.