Sans stress, c’est simple. Tranquillement, commence par éteindre ton écran peuchère. Ensuite, prends une petite tisane qui réchauffe le cœur, un truc relaxant quoi. Puis, pose-toi avec un bon livre ou dessine, t’sais ça aide à vider la tête. Pas besoin d’une méthode compliquée, juste écouter ce qui te fait du bien. Si ça passe par deux minutes de méditation ou même juste rêvasser à la fenêtre, vas-y! Faut pas que ce soit trop sérieux. Le but c’est de trouver ta vibe pour glisser vers le sommeil tranquille.