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comment améliorer mon souffle en course ? [forum]
Fais gaffe à ton rythme de foulée. Si tu respires trop vite, c'est le coup de pression assuré. Essaie d'inspirer sur deux pas et d'expirer sur deux pas. Ça devrait t'aider à te détendre.
Fais gaffe à ton rythme de foulée. Si tu respires trop vite, c’est le coup de pression assuré. Essaie d’inspirer sur deux pas et d’expirer sur deux pas. Ça devrait t’aider à te détendre.
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