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Comment bien dormir avec un rythme irrégulier ? [forum]
En général, ton corps aime la routine. Essaie de créer un rituel relaxant avant de te poser, même à des heures bizarres. Et n'oublie pas, le chocolat c'est bon, mais pas juste avant de te mettre au lit !
En général, ton corps aime la routine. Essaie de créer un rituel relaxant avant de te poser, même à des heures bizarres. Et n’oublie pas, le chocolat c’est bon, mais pas juste avant de te mettre au lit !
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