Franchement, je dois avouer que le sevrage de caféine, c’est pas une mince affaire. J’ai testé la méthode radicale, et t’as pas idée des symptômes cheum que j’ai eus : maux de tête à gogo, fatigue extrême. Une vraie galère, tu vois le tableau ? Si tu veux pas trop galérer, la méthode douce avec le thé, ça passe crème. Choisis un thé vert ou noir qui a du tonus pour compenser. Fais gaffe aussi à l’hydratation, boire beaucoup d’eau aide à éviter les coups de mou. T’inquiète pas pour l’humeur au début, mais évite les potes relous qui parlent café en mode lourd ! En gros, fais ce qu’il te semble le plus easy et surtout écoute ton corps.