Moi je pense différemment. Franchement, tous ces trucs à la mode pour mieux dormir, c’est un peu louche, non ? J’ai testé des mélanges bizarres et même des applis de méditation. Au final, j’suis tombé sur une méthode simple : écrire ce qui me trotte dans la tête avant de fermer les yeux. Pas besoin de bougies ou d’huiles essentielles pour ça ! C’est fou comme notre cerveau peut se compliquer la vie alors qu’il suffit parfois d’un bon vieux cahier et d’une pause écran. Ça pourrait marcher pour vous aussi, non ?