Avant, je pensais que la douleur au dos était juste une conséquence de l’âge, mais maintenant, je me rends compte que notre environnement de travail joue un rôle immense. Se plonger dans le confort du canapé ou d’une chaise pas adaptée peut être trompeur. On finit par ignorer les signaux du corps, et là, patatras ! Une astuce que peu de gens semblent réaliser : ajuster la hauteur de votre écran à la hauteur des yeux. Cela semble basique, mais ça change tout. J’ai trouvé qu’utiliser quelques livres sous mon ordi portable a fait une énorme différence. Et puis, j’ai commencé à me lever régulièrement, même pour quelques secondes, histoire de relâcher un peu la pression sur le dos. Peut-être que ce ne sont pas des solutions miracle, mais déjà un petit changement peut ouvrir la voie vers une meilleure posture. Alors, pourquoi attendre ? On n’est pas là pour souffrir avant l’heure !