Le souffle, c’est vraiment un truc à ne pas négliger. Je me souviens d’une fois où j’étais hyper motivé et, bam, j’ai flanché au bout de quelques pas. J’ai compris que l’oxygène, ça se gère aussi ! Écoute ton corps : essaie de respirer en rythme avec tes mouvements. J’ai commencé à compter mes respirations et ça m’a aidé à me calmer. Ça a changé la donne pour moi ! Et surtout, reste détendu ; le mental joue un rôle énorme dans tout ça. Ne lâche rien, tu vas y arriver !