Comparé à mon frère, qui suit un modèle rigide, j’ai choisi de garder une approche plus flexible. En notant non seulement mes exercices mais aussi comment je me sens chaque jour, ça m’a permis d’ajuster ma routine selon mes besoins. J’utilise des graphiques pour visualiser mes progrès sur le long terme, et ça booste ma motivation. L’idée de partager ses ressentis rend le tout moins intimidant et plus personnel. Chaque note devient alors un repère plutôt qu’une contrainte.