Écoute des sons de la nature, c’est apaisant mais pas trop. Prends des artistes comme Balmorhea, ça fait du bien sans endormir. Le piano d’Yiruma, tu vois ? Ça donne un coup de fouet sans t’assaillir. Teste aussi les chants d’oiseaux ou les vagues. C’est vivant et ça garde le cerveau alerte. Parfois, un petit son de pluie en fond, peuchère, ça change tout ! T’as juste besoin de trouver ton petit bonheur auditif.