Le problème c’est que mélanger cardio, muscu et étirements, ça sonne bien sur le papier, mais qui n’a pas déjà regretté d’avoir été trop ambitieux ? À l’entraînement, tout est une question de timing. La dernière fois que j’ai essayé ce mélange, j’ai fini à la fois épuisé et un peu perdu comme un enfant dans un supermarché. Alors oui, ça peut être intéressant pour ceux qui aiment les défis, mais pour les débutants, il faut faire gaffe à ne pas se mettre en mode “je vais tout déchirer” dès le premier jour. Équilibrer les exercices demande du bon sens. S’inspirer des vieux maîtres et se concentrer sur l’un après l’autre, ça peut parfois s’avérer plus efficace que de vouloir jongler avec trois choses à la fois.