Fais gaffe à ta routine, frérot! Au taf, t’as plein de trucs sympas à grignoter sans te ruiner. Pense aux oléagineux, ça cale bien et c’est plein d’énergie. Sinon, tu peux préparer des petits sachets avec du quinoa ou des lentilles, ça fait l’affaire. Et si t’as le temps, essaie les galettes de riz avec un peu de miel ou de beurre d’amande. Ça passe crème et tu sors des chips. T’es pas coincé, change la donne!