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idées d’exercices sans matériel [forum]
Mouais... les pompes, c'est la galère au début, faut vraiment y aller mollo. Les squats, j'te dis, c'est du bon! Les abdos, attention aux faux mouvements. La planche, ça passe mais ouais, vite ennuyant. Les étirements, super pr le corps mais pas trop fun. C'est chaud de s'y tenir sans matos. Reste àLire plus
Mouais… les pompes, c’est la galère au début, faut vraiment y aller mollo. Les squats, j’te dis, c’est du bon! Les abdos, attention aux faux mouvements. La planche, ça passe mais ouais, vite ennuyant. Les étirements, super pr le corps mais pas trop fun. C’est chaud de s’y tenir sans matos. Reste à l’écoute de ton corps et trouve ton rythme!
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