La plupart du temps, la clé pour survivre à une semaine sans caféine, c’est de jouer stratégique. Frérot, t’as trois options, mais y’a pas de miracle : si tu décides d’arrêter d’un coup, prépare-toi à subir comme un malheureux en mode zombie. Ça va te faire grave le seum avec des maux de tête qui tapent !

Diminuer progressivement ? C’est le choix malin, mais faut pas traîner comme un escargot non plus. Le thé ou les boissons décaféinées peuvent être ton meilleur pote pendant ce défi. En plus, ça fait moins de vagues dans ton corps et l’humeur peut rester ok.

Franchement, garde l’esprit léger et sois prêt à gérer la situation avec le sourire. Si jamais tu commences à péter les plombs, rappelle-toi que ça va passer et qu’au final tu vas sortir grandi de cette aventure.