Mouais, structurer 3j par semaine, c’est pas un long fleuve tranquille, ça peut vite devenir lourd. J’suis passé par là aussi, t’sais. Pour garder la pêche, j’te conseille de rester à l’écoute de ton corps. Varie les plaisirs : si un jour t’as pas envie de soulever des haltères, va courir ou fais une séance tranquille à la maison. Faut pas se mettre la pression. Garde ça fun ! Et essaie de te fixer des petits défis pour te motiver, genre un nouvel exercice ou une session avec un pote. C’est en mixant tout ça que tu vas retrouver le rythme sans être démoralisé.