Généralement, je me dis que la jalousie, c’est un peu comme une mauvaise herbe dans le jardin de nos émotions. Ça pousse sans qu’on s’en rende compte et ça finit par étouffer les belles plantes. Tu vois ce que je veux dire ? Des fois, j’suis aussi tombé dans le panneau de la comparaison. On peut pas s’empêcher de regarder ce que les autres ont ou font, et ça nous plombe. L’autre jour, j’ai maté un pote qui semblait avoir tout pour lui : un job en or, des vacances à l’étranger… Et moi là-dedans, ben j’étais là à rager.

C’qui peut aider, c’est d’essayer de ramener tout ça sur soi. Plutôt que de se dire “Pourquoi pas moi ?”, demande-toi “Qu’est-ce qui me rend heureux/se ?”. Écris-le même si tu veux, ça te sort un peu de cette spirale. J’ai constaté que mettre l’accent sur mes propres projets m’a fait beaucoup de bien. Et puis parlons-en à notre moitié, mais sans accuser. Plus on communique tranquillement et moins on rumine en solo.

Mais bon, c’est pas facile tous les jours et parfois t’as besoin de lâcher prise ! Le zen, c’est pas seulement une posture ; parfois juste respirer profondément peut vraiment faire la différence quand t’es sur le point d’exploser. La clé est sûrement dans l’équilibre entre réfléchir à ses propres envies sans se perdre dans le regard des autres.