Tiens, je vois que t’es un peu noyé sous tous ces trucs qui s’accumulent. J’ai galéré aussi, tu sais. Une technique qui m’a bien aidé, c’est de fixer des plages horaires précises dans ma journée juste pour ça. Comme ça, pas de pression et j’y vais tranquille. Genre, je me dis : « Ok, pendant 30 min, je fais le ménage ». Ça m’aide à rester concentré et pas me disperser en zappant. Et puis, avoir un carnet à côté pour noter les trucs importants que je veux pas oublier, ça aide vachement aussi. T’as déjà essayé ?