Pour cette situation, g tjs pensé qu’une bonne dose d’humour peut faire du bien, alors voilà ! Se remettre au sport, c’est un peu comme essayer de retrouver ses clés : tu les cherches partout et tu réalises que c’étaient ds ta poche toute la journée !!! L’idée, c’est d’y aller doucement, pas la peine de vouloir devenir Usain Bolt en 2 jours (sinon tu vas pleurer après…).

Ya des trucs cools qui existent pour t’accompagner sans te dégouter. Parfois, une voix qui dit « allez, t’es presque là » pendant que tu galères à respirer, ça aide grave !!!! Prends des applis qui proposent des parcours courts et motivants. Tu sais, les trucs où tu te dis « ah ben ça va encore » au lieu de “aïe, j’suis mort” ???? C’est important de rester ludique pour éviter de baisser les bras !

Et si t’as pas le temps, g connu des sessions rapides qui durent même pas 20 min. C’est pas l’affaire de bouger un an ds une salle mais plus celle d’enchainer des petits moments sur ta semaine. Tu peux caler ça oklm entre deux épisodes de ta série préférée, ou en attendant le bus.

Enfin, n’oublie pas : la persévérance, c’est clé. Même si au début tu fais une allure de tortue mal réveillée, t’inquiète, t’y arriveras !!! Alors mets tes baskets et fonce ; l’important c’est de se bouger sans pression. Au pire, tu feras rire les passants avec ton jogging un peu hésitant !