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Comment améliorer son souffle en course ? [forum]
Tiens, j'ai souvent remarqué que ralentir le rythme aide vraiment. Prendre des pauses pour marcher et bien inspirer avant de repartir peut changer la donne. Écouter son corps et se concentrer sur le moment, ça libère un peu la pression. C'est fou comme parfois, il suffit de simplifier.
Tiens, j’ai souvent remarqué que ralentir le rythme aide vraiment. Prendre des pauses pour marcher et bien inspirer avant de repartir peut changer la donne. Écouter son corps et se concentrer sur le moment, ça libère un peu la pression. C’est fou comme parfois, il suffit de simplifier.
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