Avant je pensais qu’il fallait absolument se concentrer sur un seul aspect comme le cardio ou la muscu. Maintenant, j’ai testé cette approche qui mixe tout et c’est fou comme ça change la donne. J’avais mes petites routines bien rodées, mais ce mélange me fait sentir plus complet. Une astuce que j’ai trouvée utile : intégrer des exercices de mobilité pendant les pauses entre les séries. Ça garde le corps actif sans trop de fatigue, et sérieux, ça aide à prévenir les blessures. Je dirais que chacun devrait au moins essayer une fois !