Je me souviens quand tout le monde parlait de compléments sans trop y réfléchir. À l’époque, on prenait juste des vitamines et c’était suffisant. Maintenant, c’est devenu un vrai bazar avec tous ces nouveaux trucs, comme les probiotiques ou l’ashwagandha. J’suis pas contre d’essayer des nouveautés, mais faut faire gaffe aux effets à long terme. T’as raison de te poser des questions sur l’efficacité et les risques potentiels. Certains disent que ça aide, d’autres sont sceptiques. C’est souvent un effet de mode, mais si ça marche pour toi, pourquoi pas !