Allez! Tu n’es pas seul dans cette galère. Pour rompre avec cette dépendance, commence par explorer des passions personnelles, comme le voyage ou un hobby. Plonge-toi à fond dans des activités qui te rendent heureux. La solitude peut devenir un vrai espace de ressourcement, mais il faut y aller étape par étape. Prends du temps pour te connaître vraiment. Observe tes pensées quand tu es seul et remplace les angoisses par des réflexions positives sur toi-même. Établis aussi des frontières saines : rappelle-toi que ta valeur ne dépend pas d’une autre personne. N’hésite pas à consulter un professionnel pour mieux cerner tes émotions et apprendre à gérer cette anxiété face à l’absence de l’autre. C’est en prenant soin de soi qu’on trouve une forme de sérénité intérieure!