Le souci c’est que mélanger force, endurance et mobilité en trois jours, ça semble risqué. D’un côté, l’idée de toucher à tout me plaît, mais est-ce que ça va pas m’épuiser ou créer des déséquilibres ? Je crains qu’en ne se concentrant pas sur un aspect par séance, je n’obtienne pas les résultats espérés. Est-ce que les mouvements polyarticulaires suffisent vraiment pour un bon développement ? Pour les novices, faut-il adapter la charge ou la complexité des gestes ? La peur de se blesser m’inquiète aussi. Bref, j’ai besoin de savoir si certains ont déjà tenté ce style d’entraînement et quels en sont les réels bénéfices. C’est fou comment on peut se poser tant de questions face à une simple méthode !