Sans stress, il y a des options super simples pour un bon petit déjeuner qui te soutient. Pense à un smoothie avec des fruits congelés et un peu de lait ou de jus, ça se mixe en quelques secondes et c’est frais ! Une autre idée : tu peux préparer une tartine avec du fromage frais et des légumes. Ça claque, et tu fais le plein de bonnes choses sans y passer des heures. Et puis, pourquoi pas des muffins salés que tu prépares à l’avance ? En plus, c’est pratique pour la semaine. Tu vois, il existe vraiment plusieurs manières de faire quelque chose de nourrissant sans se compliquer la vie. L’important, c’est d’écouter tes envies tout en gardant un équilibre !