Un ado sur trois passe plus de 3 heures par jour sur les réseaux sociaux, c’est juste dingue. En vrai, on peut pas lui balancer des interdictions comme ça, ça va juste créer des tensions. L’idée, c’est de les inciter à utiliser leur tel de manière créative. Par exemple, pourquoi pas l’encourager à faire des vidéos, ou même à tenir un blog ? Ça change la perspective : au lieu d’être passif et de scroller, il devient acteur.

Une autre approche qui fonctionne bien, c’est d’établir un « contrat numérique ». On se pose ensemble et on fixe des règles. Ça lui permet d’avoir son mot à dire et ça diminue le côté autoritaire. Je sais que pour certains parents, l’idée d’un « contrat » peut paraître un peu farfelue mais en vrai ça responsabilise les ados.

Et puis surtout, faut montrer l’exemple ! Si on passe notre temps sur le tel aussi, difficile après de leur demander de déconnecter. À la fin de la journée, ce qui compte vraiment c’est qu’ils se sentent soutenus dans cette période où ils cherchent leur place entre le virtuel et le réel. Pas facile mais carrément essentiel !