L’appli de méditation gratos, c’est pas mal en fait. Avant, je pensais que ces trucs-là étaient réservés aux riches ou à ceux qui aiment se faire plumer. Les séances peuvent être courtes ou longues, tout dépend de ton temps et de ta dispo. Ça peut vraiment aider à gérer le stress, mais faut y croire un peu aussi. J’en ai essayé plusieurs, et celle-ci semble bien pour les novices. En plus, si tu peux la faire en français, ça dégage une certaine proximité qui rend l’expérience plus fluide. Je me souviens d’un pote qui galérait avec son taf, il a tenté une appli similaire et il a senti un vrai changement après quelques semaines. Mais bon, chacun réagit différemment, faut juste trouver ce qui te correspond. L’important, c’est d’être régulier dans ta pratique. N’hésite pas à tester !