Franchement, je vois trop ce que tu veux dire. Après une grosse pause, ça peut faire flipper de se relancer. J’te conseille de commencer par te bouger avec des potes, c’est trop plus fun et motivant. Genre, une petite sortie en vélo ou un footing tranquille ensemble, ça te remet dans le bain. Fixe-toi des mini défis, pas des trucs de fou. Par exemple, si t’es en mode natation, vise à faire 10 longueurs et basta. C’est pas la compétition, juste pour kiffer le moment. Pense aussi aux sensations de l’époque où tu t’éclatais ; ça fait du bien au moral. Les souvenirs sont puissants ! Au final, trouve un truc qui te fait vibrer, fais-le sans pression et tu vas retrouver ta vibe d’avant !