Le déclic ça a été un été où je me suis retrouvé à pique-niquer avec des amis, cherchant à éviter les excès de nourriture grasse. On a opté pour des wraps faits maison : du pain complet, un peu de houmous, des légumes croquants comme le concombre et la carotte, et même quelques restes de poulet rôti. Ça ne coûte pas cher et c’est nourrissant. J’ajoute aussi une petite salade de quinoa avec des herbes fraîches, c’est léger mais satisfaisant. Et pour finir, emporter quelques yaourts nature agrémentés d’un peu de miel ou de compote fait toujours plaisir. Tout cela peut se préparer facilement sans trop grever ton budget.