g kiff le sujet ! les petits déj protéinés, c un peu le buzz en ce moment. genre, c un moyen de bien commencer la journée, et ça prend que 5 min. en gros, ça te donne une bonne dose pour tenir jusqu’au déjeuner sans crever de faim. g essayé des recettes faciles comme le yaourt avec des fruits et des graines, c rapide et bon. aussi, t’as les smoothies où tu balances tout dans un mixeur, trop simple.

le truc, c que ça aide à mieux gérer la faim, et certaines personnes disent que ça booste l’humeur ou je sais pas quoi. mais ouais, si t’es content avec ton bol de céréales, y a pas de souci. chuis d’accord qu’on fait un peu trop autour de cette histoire de protéines, surtout si on parle juste d’un petit déj tranquille.

moi j’suis toujours curieux alors j’essaie des trucs, mais on doit faire ce qui nous correspond. ça sert à rien de stresser pour ça, chacun son rythme ! mais je parie qu’une bonne tartine au beurre de cacahuète avec une banane, c trop bon et ça fonctionne aussi ! au final, trouve ce qui te va le mieux et lâche pas prise sur tes habitudes.