Ce que j’ai appris, c’est qu’un bon moyen de calmer ce moulin à pensées, c’est de sortir prendre l’air. J’suis allé faire une balade dans un parc, juste moi et mes beats, sans rien d’autre. Ça m’a vraiment aidé à dézoomer, à me vider la tête. Je pense que faut parfois juste changer d’environnement, ça aide grave à remettre les idées au clair. Parfois, on se met trop la pression et ça empêche de voir simple. Essaye et dis-moi si ça fonctionne pour toi !