Ma routine, c’est un peu une quête de paix intérieure. Chaque jour, je me retrouve à jongler entre les cours, les amis et le stress qui arrive sans prévenir. Du coup, la méditation est devenue ma bouée de sauvetage. J’ai commencé à fouiller les applis gratuites en français, genre vraiment creuser pour trouver ce qui peut me correspondre sans que ça fasse saigner mon porte-monnaie.

Pour moi, 7mind c’est plutôt cool. C’est facile d’accès et leurs exercices sont courts, parfaits quand on n’a pas trop de temps. Je déteste m’engager dans des trucs où au final je dois payer après une période d’essai où tu sais déjà que t’as plus trop le choix. L’idée c’est que tu puisses te sentir à l’aise sans avoir toujours l’angoisse du coût derrière.

Je suis tombé sur des groupes qui parlent de Breathwrk aussi. Même si tout n’est pas dispo gratos, il y a quelques options intéressantes sans se ruiner et en français ! Ce qui compte pour moi c’est qu’il y ait une vraie vibe apaisante et que j’arrive à évacuer la pression. Et puis, niveau interface ça doit être clair sinon je lâche rapidement l’affaire.

Tester ces applis me semble super important pour comprendre ce qui fonctionne bien avec toi-même. Ne te laisse pas avoir par ceux qui disent « gratos » mais au fond cherchent juste à vendre leur truc après… Écoute ton ressenti et fais ce qui te parle vraiment dans ta recherche d’équilibre !