L’erreur que j’ai faite, c’est de laisser mon partenaire penser qu’il pouvait s’immiscer dans tous les aspects de ma vie sociale. La clé ici, c’est d’établir des frontières claires. Par exemple, au lieu de justifier chacune de mes sorties avec mes amis, je me suis mis à expliquer calmement pourquoi ces moments sont essentiels pour moi. J’ai même proposé des moments dédiés pour nous deux afin qu’il se sente rassuré et moins enclin à s’inquiéter.

Il faut aussi jouer sur la transparence : je partageais mes plans à l’avance, sans attendre qu’il pose des questions. Ça dégage un sentiment de confiance et permet à l’autre de comprendre que vous n’avez rien à cacher. En parallèle, j’ai fait en sorte qu’il ait ses propres activités qui l’occupent et lui donnent le sentiment d’indépendance.

Si ça ne marche pas tout seul, une autre approche consiste à discuter ouvertement de ses peurs. Plutôt que de le prendre mal, écoutez-le vraiment et validez ses émotions sans les juger. Il faut démystifier le sujet et montrer que sa confiance est plus importante que cette obsession du contrôle. Les conversations honnêtes peuvent vraiment changer la donne dans ce genre de situation.