Ces temps-ci, je suis devenu obsédé par cette idée de réduire mes alertes. Franchement, c’est stressant de voir son écran s’illuminer sans cesse. Une technique qui m’a aidé : faire le tri dans mes applications. Regarde bien celles que tu utilises vraiment. Par exemple, j’ai désactivé toutes les notifications des applis de shopping et de jeux. En revanche, garde les essentielles comme celles de ta banque ou tes outils de travail. Et pour les réseaux sociaux, je ne reçois des alertes que pour les personnes qui comptent vraiment pour moi. Ça aide à garder l’esprit serein tout en restant connecté à l’essentiel. Tu peux aussi prévoir des plages horaires où tu consultes ton téléphone. C’est un petit effort, mais ça change la donne pour rester concentré sur ce qui compte !