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Comment faire une sieste efficace au bureau ? [forum]
En fait, une sieste de 10-20 min peut booster ta concentration. Essaie de te mettre dans un coin moins exposé, mais t’es pas obligé d’fermer les yeux. Un casque ou des écouteurs pour écouter du bruit blanc, c’peut vraiment aider à masquer le bruit des collègues. Prends aussi une tasse de café avantLire plus
En fait, une sieste de 10-20 min peut booster ta concentration. Essaie de te mettre dans un coin moins exposé, mais t’es pas obligé d’fermer les yeux. Un casque ou des écouteurs pour écouter du bruit blanc, c’peut vraiment aider à masquer le bruit des collègues. Prends aussi une tasse de café avant ta sieste, ça aide à rester éveillé après.
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