Ces temps-ci, on entend trop souvent parler de ces routines en mode bien-être. Franchement, c’est pas la panacée. Tout le monde suit des modes comme des moutons, alors que chacun a ses propres besoins. Garde un œil sur ton propre corps : si tu ressens pas l’envie d’une tisane ou d’un bouquin, zappe ! Parfois, juste se poser dans le noir sans stimulation, ça suffit. L’important, c’est d’écouter ce qui te fait du bien et pas ce que les autres imposent comme « la » solution miracle. Soit fidèle à toi-même.