Ce qui me gonfle, c’est de voir combien on peut stresser avant un moment où l’on devrait briller !!!! J’ai vu mes enfants perdre tous leurs moyens en se lançant dans un exposé, alors que quelques instants plus tôt, ils avaient des étoiles plein les yeux. Une fois, j’ai conseillé à mon fils de se concentrer sur son message plutôt que sur le public. Et là, magie ! Il a respiré profondément et s’est visualisé en train de raconter une histoire captivante… ça a complètement changé la donne !!!

Une autre technique ? Se préparer avec une petite routine qui calme, comme faire des étirements ou écouter une musique douce avant de commencer. Ça aide à chasser les pensées envahissantes !!!! Ne pas oublier non plus d’accepter ses émotions : même les plus grands peuvent trembler un peu !!! Rappelle-toi, tu n’es pas seul dans cette galère !