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comment structurer un entraînement 3j/semaine [forum]
Le déclic ça a été quand j'ai mixé fun et effort. J'ai rajouté des défis, genre un p'tit cardio cool après la muscu, ça motive à fond !
Le déclic ça a été quand j’ai mixé fun et effort. J’ai rajouté des défis, genre un p’tit cardio cool après la muscu, ça motive à fond !
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