Jamais j’aurais cru que ça pouvait être aussi efficace. Un dimanche, après avoir passé des heures à stresser sur ma semaine à venir, j’ai décidé de tout mettre à plat en 30 minutes. J’ai pris une feuille et un crayon, noté mes priorités, et hop, ça a défilé ! Étrangement, ça m’a permis de réaliser que je surchargais souvent mon planning. En réduisant mes tâches aux plus importantes, j’ai gagné en clarté et en sérénité. J’ai appris à dire non aux choses qui ne comptent pas vraiment. Ça fonctionne si on reste honnête avec soi-même sur ce qu’on peut gérer. Vous seriez surpris par le soulagement !