Le plus dur c’est de trouver le bon rythme, tu vois. Si t’es pas sûr, je dirais commence par un full body pour voir comment ça roule. Tu touches à tout sans trop te prendre la tête. Après, si tu sens que t’as le temps, un split pourrait t’apporter ce p’tit plus en profondeur. Le tout c’est d’écouter ton corps, de gérer la récup et de pas te mettre la pression. L’important, c’est d’être régulier et de kiffer le process.