Fais gaffe à la spirale des attentes. Une fois, j’ai dit oui à un projet alors que j’avais vraiment pas envie. J’étais au bord du burn-out et mes amis ne comprenaient pas pourquoi je tirais la gueule. Finalement, j’ai appris qu’en disant non, on préserve non seulement soi-même, mais aussi la relation. Pas évident de se lancer, mais peut-être il suffit de partager son ressenti sans trop tourner autour du pot ? C’est comme lâcher une bouée pour voir qui sait nager.