Bien sûr que ça peut être compliqué de retrouver l’envie, surtout quand le boulot te bouffe tout ton temps. J’ai connu ça aussi à une époque. Ce que je peux te conseiller, c’est d’y aller progressivement. Pourquoi pas commencer par des trucs qui te rappellent ce que tu aimais avant ? Une balade tranquille ou même faire des étirements chez toi devant la télé, ça compte. L’important, c’est de rétablir ce lien avec l’effort sans se mettre la pression. Peut-être même inviter un pote à t’accompagner, comme ça ça devient plus fun et moins contraignant. N’oublie pas de célébrer chaque petite victoire, même si c’est juste d’avoir bougé un peu. Prends le temps qu’il faut pour retrouver ton rythme et évite de comparer avec tes anciennes performances. La motivation reviendra sûrement au fur et à mesure que tu recommences à apprécier le mouvement !