Généralement, je dirais que le plus important, c’est de bouger. Même avec un bon siège, si tu restes statique trop longtemps, ça passe pas. T’as des modèles avec soutien lombaire et ajustements, mais grave faut tester avant d’acheter. Essaye d’alterner entre assis et debout, ou alors investis dans un tapis anti-fatigue si tu bosses debout. L’essentiel, c’est la posture : dos droit, pieds à plat au sol. Parfois, une petite pause pour se dégourdir fait toute la diff. Pour le style, t’as plein de choix cools qui allient confort et look. C’est vraiment une question d’essayer plusieurs options et voir ce qui fonctionne pour toi sur le long terme sans trop te ruiner. Si t’es toujours bloqué avec des douleurs malgré tout ça, p’tet qu’un kiné pourra te filer quelques astuces pratiques.