Une chose est sûre: ces applis peuvent être de vraies pépites. J’ai testé, et les exercices m’ont aidé à me détendre. Pas que de la méditation, mais des sons qui calment direct, genre bruit de la mer ou oiseaux. C’est un peu comme un break mental. T’as pas besoin d’y croire à fond, juste essayer. Certains dorment mieux, d’autres apprennent à respirer. Perso, j’ai vu des changements. Si t’es curieux, fonce!