Mouais… La muscu l’hiver, c’est toujours un peu relou, j’te l’accorde. J’ai galéré comme un ouf à une époque. En gros, je faisais ma séance et au bout d’une semaine, zou! Dans le canapé avec des snacks. Mais là, t’as plein de trucs à tenter pour changer la donne. Mate des vidéos en mode chill sur Insta ou TikTok pendant que tu fais tes mouvements; ça donne un vibe plus détendue. Faut pas se prendre la tête non plus, écoute de la musique qui te fait kiffer et n’hésite pas à faire du cardio en sortant avec les potes. Trouve un buddy de training pour éviter le coup de mou. On s’y met tous ensemble, ça rend le bail plus marrant! C’est grave motivant quand t’as quelqu’un pour se tirer vers le haut. Et puis, laisse pas ton tel te déconcentrer; mets-le loin si besoin! Essaie des applis aussi qui te boostent avec des défis ou même des récompenses genre « si je termine cette série, je me mate un épisode de ma série préférée. » Avec tout ça, tu devrais réussir à déchirer cette saison et sortir un max de force!