Ce qui m’inquiète, c’est le choc brutal du sevrage. J’ai tenté cette expérience et l’absence de ce stimulant me transformait en ombre errante. Passer d’un coup, c’est comme plonger dans un lac glacé : la première minute est horrible, mais après, on s’habitue. La méthode progressive peut sembler plus douce, mais elle risque d’étirer l’angoisse sur plusieurs jours. Si tu choisis les infusions douces, tu gardes une connexion au rituel sans la tempête interne. Écoute ton corps et prends soin de ton esprit ; ta bonne humeur mérite d’être préservée durant ce voyage !