Un truc qui marche, c’est de ne pas opposer le plaisir et l’équilibre. Les enfants ont besoin de variété et d’interaction avec leur nourriture. Au lieu de proposer uniquement des fruits ou des compotes, pense à intégrer des encas colorés et ludiques, comme des smoothies où tu peux cacher des légumes sans qu’ils s’en rendent compte. Mélanger du yaourt nature avec un peu de miel et quelques morceaux de fruits, ça peut donner une texture crémeuse agréable qui plaît aux petits. Pense aussi à créer des moments autour du goûter : faire participer les enfants à la préparation renforce leur curiosité et leur envie de goûter ce qu’ils ont contribué à réaliser. C’est un processus ; parfois il faut persévérer avant qu’un goût nouveau soit accepté. Rappelle-toi que l’équilibre nutritionnel n’exclut pas le plaisir gustatif. Cherche des solutions réalistes qui peuvent séduire les palais jeunes tout en restant nutritives.