Sauf que tenir un journal, c’est comme faire du vélo. Au début, tu galères un peu, mais après, ça roule ! Note juste l’essentiel : date, exercice, ressentis. Et pas de pression pour les résultats immédiats ! Chaque petite avancée compte. Rappelle-toi, chaque effort compte et s’accumule ! Tu verras, ta motivation va grimper en flèche. Quand tu regardes en arrière, tu seras étonné de voir combien t’as progressé. Allez, continue comme ça !