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Retrouver la motivation sportive après une pause [forum]
Pour ma part, j’ai commencé par des sessions courtes de 15 min. Ça aide à pas se mettre trop de pression. Écouter de la musique motivante, ça donne envie de bouger aussi. Prendre un pote pour aller courir ou faire du sport ensemble, c’est cool pour se motiver. Juste bouger un peu et se rappeler le pLire plus
Pour ma part, j’ai commencé par des sessions courtes de 15 min. Ça aide à pas se mettre trop de pression. Écouter de la musique motivante, ça donne envie de bouger aussi. Prendre un pote pour aller courir ou faire du sport ensemble, c’est cool pour se motiver. Juste bouger un peu et se rappeler le plaisir que ça apporte.
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