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idées d’exercices sans matos [forum]
le plus dur c'est de se lancer sans avoir peur de mal faire. tu peux commencer par marcher vite, grimper des escaliers, ou faire des flexions contre un mur. ces trucs-là, c'est pas dangereux et ça te fait bouger sans pression. l'important, c'est d'y aller à ton rythme, et au fur et à mesure, tu sentLire plus
le plus dur c’est de se lancer sans avoir peur de mal faire. tu peux commencer par marcher vite, grimper des escaliers, ou faire des flexions contre un mur. ces trucs-là, c’est pas dangereux et ça te fait bouger sans pression. l’important, c’est d’y aller à ton rythme, et au fur et à mesure, tu sentiras que t’es capable de plus.
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